ランニング
【ランニング】骨伝導イヤホン
思いのほかよかった。耳を塞がないのは快適。 安全だしね。
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ワクチン接種あけのランニング
3日前に接種してやっと回復（？）というはなし。 案外しんどかった。 昨晩より本調子でやっとランニングを再開した。 天気も良く、陽もあたってよいかんじのランニング日和で気持ちよく走る。 もうちょっと距離を延ばしたかったのだけど、家の近所にもどってきたのでこの辺りでクーリングダウンにはいった。 来週はもう少し距離をのばす予定。
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ハーフマラソンにエントリー
ランニングを続けて1年と3ヶ月。 なにか出てみたいな、確かめたいなということでエントリーしました。 大会はRunnetといサイトで地域、開催月で検索して、かれこれ1週間はなやみました。 1）まず画面右上の新規登録ボタンから会員登録 2）左上の「大会検索」から、エントリーしたい開催月と開催地を選択 → その際、このサイトからエントリー出来る大会を選ぶなら「エントリー可のみ」をチェック 3）大会の検索結果が出るので、自分の出たい大会を探しエントリー 4）支払い方法は各種あり、自分はペイジーで支払いました。 5）あとはマイページのエントリー履歴から確認。大会に向けて練習開始です。
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ランニングアイテム
さすがにこんなのはむり・・・ なので秋冬、早春向けにいろいろアイテムを購入。 暑いときはまぁこんな感じ、というか逆にUV対策で長袖です。 関連する投稿 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] とにかく冬は耳がイタイ、ほんとに耳がちぎれるかと。 外の音が聞こえないと違和感があるひとなので、あまり重装備にならないようなもの。 夏は日差しがきついのでメッシュが入っているもので対策します。 こういったランニングキャップは工夫がしてある物もおおく、額の部分が汗止めのような生地になっていたりします。 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] そこし高いけれど、これはよかった。おすすめ。 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] 明るい色もいい。目立つので事故の予防に。 ウェアは全般に派手でも大丈夫。そこらを走っているひとみなカラフルなの着てます。 いうほど人はみてません、たぶん。 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] 夏ラン（っていうのかな）は首回りがやけます、ヒリヒリする。 なので、このタイプが最強です。 ただ、こう、
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１年と２ヶ月で1,000kmラン達成
継続することがこんなに効果があるとは・・・ こつは無理をしない、楽しむこと、だと思う。 そこには先のランニングシューズみたいに「物のチカラ」も正直あるとおもう。 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] 走り始めたのが寒い時期だったから、早々に購入。 ミズノとかアシックスとかであれば、そのなかでデザインと価格（安いのでもよいと思う）で選べば問題無い。 2着持ってる。 パンツはタイツとハーフパンツだから不要？とも思うが、ウォーミングアップ時に寒いので・・・ [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] アンダーウェアは速乾を選ぶ。 保温は正直びみょう。アセ冷えするので、かえってさむい。 速乾で上下揃えて、夏冬兼用、3セットくらいあればランニング以外でも快適。 [もしもアフィリエイト：Phase3で手動再設定] なんでもいい。正直なところ100均の手袋で問題ない。 兎に角手が冷たいのがきつい。軍手一枚でぜんぜんちがう。
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ランニングシューズ（その2）
前回の投稿 前回の投稿 ホカオネオネ（HOKAONEONE） ランニングシューズ ジョギングシューズ クリフトン 8 1119393-DBOS （メンズ） 価格:11,900円 (2022/2/8 21:34時点) 感想(1件) まださほど走っていないので、これから楽しんでみる
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ランニングシューズ
ランニングシューズは面白い。 いちばん変化を感じます というわりに最初はありあわせでしたね その時はいまみたいに「習慣」になるとは思ってなかったから・・・ ランニングシューズというより運動靴だった。 それで1ヶ月も走ったら膝が痛くなってきたので、ナイキかな、Airかな程度の知識でこれを選んだ。 たしか6,000円くらいで、選んだなかでは安かったのかな。 これで3，4ヶ月走りましたね。 その後もクルマに積んでおいて旅行先でのランに使ってましたね。 そう、でアウトソールのかかとの外側がすり減ってきて、ミッドソールにかかってきたので新しいシューズを買った。 最初は200M走って息切れしていたけど、1～2kmくらいは走り続けていられるようになってきたタイミングでもあった。 いっきにそれっぽいシューズに。で色鮮やか。 青いランニングシューズに憧れてた。 今でもそうだけどシューズが変わると気分がグンとあがる。 この頃から10分歩いてウォーミングアップ、30分ジョグしてから15分クールダウンというながれになった。 2足で履き分けるとシューズの持ちもイイと聞くけど、1年数ヶ月でまだト